Blog

Daugeliui žodis kardio asocijuojasi tik su bėgimo takeliu ar dviračio minimu. Tačiau iš tiesų tai yra bet kokia aerobinė veikla, gebanti pakelti pulso dažnį. Pats terminas kilęs iš žodžio cardiorespiratory, todėl tokio tipo treniruotės yra tiesiogiai orientuotos į širdies, kraujagyslių bei kvėpavimo sistemos stiprinimą. Kas iš tiesų yra kardio treniruotė? Kardio galima laikyti bet kokį […]

Šiomis dienomis daugelio iš mūsų darbas yra sėdimas ir nereikalaujantis judrumo. Negana to, pietų pertraukų metu dažnai vartojami greiti užkandžiai. Visa tai ilgainiui veda prie sveikatos sutrikimų bei nepageidaujamo viršsvorio. Kiekvienas žinome, kad reguliarus fizinis aktyvumas išsprendžia daugelį šių problemų. Sportas ne tik apsaugo nuo įvairių ligų, bet ir padeda įgauti tvirtesnę bei gražesnę kūno

Noras sportuoti namuose – puikus žingsnis sveikesnės gyvensenos link. Vidinė motyvacija ir patogi aplinka leidžia sutaupyti laiko bei išvengti kelionių į sporto salę. Tačiau atsidarius parduotuvės katalogą dažnam iškyla klausimas: kaip išsirinkti treniruoklį namams, kuris nepavirstų tik drabužių pakaba? Atsakymas slypi jūsų asmeniniuose tiksluose, turimoje erdvėje ir teisingame treniruoklio tipo pasirinkime. 1. Apibrėžkite savo sportinius